浅谈20半岛·BOB官方网站24全国体操等级比赛

2024-09-28 23:23:24
浏览次数:
返回列表

  瑜伽分几个等级今年,我们迎来了《中国体操项目等级规定动作及评分标准》发布的第四个年头,同时也是全国体操等级线下比赛的第二个年头。能够亲眼见证中国业余体操从无到有,从小到大的发展历程,小编感到无比荣幸。怀着好奇与期待,小编花费了五天时间,踏上了婺源的旅程,亲自去探索业余体操的现状。

  作为一名资深的体操迷,小编观看了十二年的体赛,但今年却是小编第一次观看少儿体赛。通常,体操迷们很少关注少儿比赛,原因很简单:8至11岁的各个年龄组别都在进行规定成套动作的比赛,这些动作相对固定,基本都在做这些,主要考察的是动作的完成质量。对于资深的体操迷来说,这可能稍显乏味。

  然而,小编可能是第一批持续关注业余体操考级的体操迷。体操光年坚信,要想让体操运动持续发展和进步,选材是至关重要的一环。目前,许多人仍然持有一些过时的观念,比如体操是穷人的运动、体操训练既累又容易受伤等。在这种思想的影响下,越来越少的家长愿意让孩子去体校学习体操,这无疑会限制专业竞技体操的发展。要打破这种局面,转变观念是关键。

  业余体操考级制度的建立,为家长们提供了一条让孩子学习体操的途径,同时也为退役运动员提供了更多从事体操相关产业的机会。那些率先尝试的家长和孩子,将会深刻体会到体操的益处,他们将成为体操运动的积极推广者。在这个人人都可以成为自媒体的时代,这种自发的宣传和亲身体验,能够更快、更真实地让更多人认识到:体操,确实能够让孩子受益终生。

  业余体操等级比赛已经走过了四个年头,它的成长和进步是显而易见的。让我们通过一组数据来具体展示这一点。

  在2023年的首届线下全国等级比赛中,女子小学六级组的参赛人数为30人;而今年,这一数字激增至94人,增长了三倍。男子小学六级组的参赛人数也从4人升至23人,增长了近六倍。这些数据无疑是业余体操迅猛发展的有力证明。

  值得一提的是,男子参赛人数相对较少的一个重要原因是,许多动作需要男孩子具备一定的力量。随着年龄的增长,男孩的力量有了显著提升,他们才能掌握更多的动作。而女孩子则更多地侧重于柔韧性和协调性。

  今年,协会明智地取消了幼儿六级组的比赛,这一决策非常正确。实际上,女子六级的动作难度已经相当于专业体校8岁组的难度,而七级则相当于9岁组的难度。因此,家长们不应该急于求成,而应该遵循教练的建议,根据孩子的个人身体条件,逐步提高难度。

  实际上,通过等级比赛的分数门槛并不高,只需在三项最高分中达到27分即可。也就平均9分,而跳马目前基本都能做5.0规定难度,拿到11分以上不是什么难事。这导致了一些选手采取了策略性的放弃,例如在今年的七级比赛中,大多数选手都放弃了高低杠项目。能够完成七级要求的大回环动作和规定下法的孩子寥寥无几;在六级比赛中,也有一些孩子未能完成规定的屈伸上成撑动作。在竞争不够激烈的情况下,这种选择性放弃或许还能取得一定的效果。

  回顾去年,六级小学生组的30位参赛选手中,仅有8人在高低杠项目上获得了5分的难度分。然而,今年随着参赛人数激增至94人,几乎所有选手都能在跳马、平衡木、自由操和蹦床项目上完成规定动作,拿到满分5分难度。未能获得5分难度分往往是因为某些动作不达标,未被认可。特别值得一提的是,即便是被普遍认为难度最高的高低杠项目,也有32名选手在六级比赛中拿满了5分难度分。

  去年小学六级组前18名的分数线分,而今年在评分标准更为严格的情况下,分数线分。这表明,尽管当前的评分标准并非非常严格,但选手们的表现和整体水平都在稳步提升。

  竖分跳和胯跳的开度如果没有达到135度,将不被视为具有难度价值。在六级比赛中,这竖分跳、狼跳、胯跳,这几个跳步的完成质量直接影响到完成分。不幸的是,这三个跳步难倒了许多孩子,能够完全做好的选手屈指可数。原因很简单:真的掌握这些跳步需要大量的练习时间,这比学习手翻等动作需要的时间要多得多。

  79人通过了小学六级的等级比赛。加上今年未能通过七级的选手,我们可以预见,明年参加七级比赛的人数至少会有五六十人。在五六十人的比赛中争夺前18名,竞争无疑将变得更加激烈。如果明年的选手仍然选择性放弃高低杠项目,或者在跳步上表现不佳,她们的竞争力将大大减弱。

  200人左右。这意味着小学六级组的竞争将变得更加激烈,选手们需要付出更多的努力,才能在这个高水平的竞技舞台上脱颖而出。

  1、全面掌握规定动作:务必精通五项全部规定动作,减少侥幸心理。请注意,完成所有规定动作的起始完成分是10分;如果未能完成所有规定动作,将被视为短成套,起始完成分将会是4分、6分或8分,具体取决于完成的动作数量。

  2、重视跳步质量:跳步的姿态质量至关重要,需要细心打磨。跳步的姿态扣分标准分为三个档次:0.1分(一个小错)、0.3分(两个小错或一个中错)、0.5分(三个小错或一个中错加一个小错)半岛·BOB官方网站。开度在160°到180°之间被视为小错;135°到160°之间为中错;小于135°则属于大错,且动作不被认可。此外,身体姿态还包括屈膝、勾脚等,这些小细节也会影响分数。另外,狼跳的扣分标准可以通过截图展示,这里不再赘述。如果跳步执行不佳,最坏的情况可能是动作难度不被认可,再加上0.5分的姿态扣分,以及可能的高度扣分(0.1或0.3分)。在此基础上,如果落地不稳,还可能叠加落地扣分。由此可见,跳步的质量直接关系到比赛的成败。

  3、精心编排自由操:希望家长们重视孩子的舞蹈训练。相信,大多数业余体操孩子的家长都具备为孩子增加舞蹈课程的能力。现行规则特别强调平衡木和自由操的艺术性。考虑到六级和七级自由操的技术动作并不多,大部分时间都在跳舞,因此,优美的姿态和精心编排的舞蹈将极大地提升孩子的完成分。

  4、参加热身赛:在参加全国等级比赛之前,建议孩子们尽可能参加一两场热身赛。实战中会遇到各种问题,提前熟悉赛场和赛程将有助于孩子们更好地应对和平衡这些问题。

  5、保持平和心态:无论是家长还是孩子,在体赛中都应保持平和的心态。即便是经过多年训练的知名选手,也可能在比赛中出现失误。因此,我们应平和地接受成功和失败。成功或失败,都将会是孩子宝贵的人生经历,这不是普通考试能带给孩子的。

  6、放平心态,正视天赋的差别:在当前规则下,六级被视为提高级,七级则是专业级。尽管六级和七级的技术动作难度并不高,但循序渐进的训练是必要的。体操一定程度上,是一项可以“吃”天赋的运动。例如,一些孩子天生柔韧性好,不需长时间训练就能完成标准的跳步;另一些孩子则协调性出众,学习动作的速度更快。这些天赋上的差异需要被家长正视,并引导孩子正确看待。天赋不足,后天可以靠努力;六级、七级动作并不是拦路虎,只是需要耐心花时间打磨和学习。而对于有天赋的孩子,则更应珍惜并提升自己的能力,以免浪费天赋。

  8岁、9岁的成套,家长可以直观感受质量的差距。明确好努力的方向,为孩子未来的比赛和训练做好目标和规划。

搜索