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新闻中心 /News 
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22 2024-09
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由上而下，左手由下而上，绕到背后钩住，如果感到困难，那么尽其所能，把两手伸到最大限度，并且停留在这个位置上。胸廓尽量张开，脊柱保持正直、稳固，目视前方，正常呼吸。保持10秒后换相反方向，重复3次。 这个动作非常有效地...
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22 2024-09
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22 2024-09
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22 2024-09
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